Diferencias entre tristeza y depresión
Ante una emoción tras un evento complicado o una pérdida, es común experimentar un estado de ánimo decaído, que para algunos podría tratarse de una tristeza, pero para otros puede ser el origen de una depresión.
Si estás pasando por un mal momento y quieres procesar esta situación de la mejor manera, es necesario que conozcas en qué consiste el sentirte triste y el trastorno de depresión. Te invitamos a que continúes leyendo este artículo para obtener más información.
¿Cuál es la diferencia entre la tristeza y la depresión?
La tristeza es un sentimiento que todos los seres humanos experimentamos en distintos momentos de la vida. Se presenta ante situaciones complejas o problemas personales; sin embargo, su duración y los síntomas son distintos a la depresión, un trastorno mental.
Una persona depresiva experimenta desesperanza y desmotivación, que no desaparecen a pesar de los momentos agradables de la vida. Por su parte, la tristeza se vive ante situaciones que generan estrés o no que producen felicidad.
Cualquier persona puede sentirse infeliz si está viviendo un divorcio, la pérdida de trabajo o problemas en general, lo cual afecta el estado de ánimo; sin embargo, desahogarse por medio del llanto o la plática puede ayudar. Este tipo de sentimiento suele pasar con los días o las semanas.
En tanto, la depresión es un trastorno mental que puede ser provocado por diferentes causas, como la genética, un desajuste en los neurotransmisores que afectan directamente el estado de ánimo o también por situaciones adversas. Sin embargo, tiene una duración mayor a dos semanas e interfiere con la vida de la persona que la padece.
Un paciente con depresión, por lo regular, sufre sentimientos de tristeza inminente, baja autoestima, desesperanza sobre su situación actual y futura, vacío crónico, además de pérdida de interés por sus pasatiempos.
Como signos en una persona con depresión, se puede notar aislamiento por parte de la persona, cambios en su apetito, que generalmente disminuye. También presenta problemas al momento de dormir, ya sea que lo haga en exceso o tenga insomnio. Existe una pérdida significativa de la energía y su concentración tiende a disminuir.
En el caso de presentarse una depresión mayor, el paciente puede cometer autolesiones, tener ideas de quitarse la vida e incluso suicidarse. Otro punto importante es que en la tristeza es fácil identificar su causa, mientras que en la depresión es más complicado determinar qué la provocó.
El tratamiento para ambas situaciones es distinto, mientras que una persona triste puede salir de esto con el paso del tiempo o el apoyo correcto. Una persona con depresión necesita acudir con un especialista en salud mental como un psicólogo o psiquiatra.
Síntomas y signos de la tristeza
- Llanto.
- Ira.
- Cansancio.
- Cambio en el apetito.
- Desinterés en el sexo.
- Mal humor.
Síntomas y signos de la depresión
- Desesperanza.
- Baja autoestima.
- Tristeza.
- Disminución de energía.
- Afectación en el sueño.
- Problemas gastrointestinales.
- Dificultad en la concentración.
- Culpabilidad o sentimientos de inutilidad.
- Autolesiones.
- Pensamientos sobre la muerte.
- Intentos de suicidio.
La importancia del tratamiento
Si presentas tristeza o desánimo y esta tiene una duración mayor a dos semanas, tu sentir interfiere con tu vida diaria o, por más que hablas sobre el tema, lloras o muestras tu incomodidad, y no desaparece, posiblemente necesites acudir con un especialista.
Generalmente, se acude con un psicólogo en primera instancia para llevar a cabo una terapia, la cual puede variar dependiendo de la corriente que este siga. Cabe aclarar que el especialista debe determinar si el paciente necesita que intervenga un psiquiatra. El médico puede también llevar a cabo psicoterapia y suministrar medicamentos.
Este tipo de medicinas consiste en inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, lo cual funciona para mejorar el estado de ánimo. Si bien la depresión debería disminuir, es importante que se preste atención a los síntomas secundarios que cada fármaco provoca. Se debe encontrar un balance entre los medicamentos y las consecuencias por su consumo.
En el caso de que el paciente presente una depresión grave, es decir, que se haya realizado autolesiones, que manifieste ideas suicidas, es urgente que este acuda a urgencias médicas en la unidad de salud más cercana.
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Recuerda que hay solución ante este tipo de crisis. El cambio de hábitos, la psicoterapia y, en caso de ser necesario, los psicofármacos pueden ser de gran apoyo.
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