Conoce los libros para superar la depresión son sin duda una buena herramienta para lograrlo

1. “Adiós, depresión”, de Enrique Rojas

Catedrático de Psiquiatría y director del Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, lleva ya más de 15 libros publicados. Su abordaje de la depresión es sencillo, valioso y muy profundo.

2. “Depresión en niños y adolescentes”, Victoria del Barrio y Miguel Ángel Carrasco

Es un libro muy completo y de gran ayuda para padres, educadores y profesionales de la salud mental de nuestros jóvenes.

3. “Vencer la depresión: Descubre el poder de las técnicas del Mindfulness, de Mark Williams”

Con este libro aprenderemos a poner en práctica la atención plena para obtener una mejor satisfacción vital, adoptar nuevas mentalidades y mejorar la calidad de nuestras relaciones.

4. “Los secretos de la motivación, de José Antonio Marina”

Este libro te ayudará a estar motivado, experimentar de nuevo este estado de ánimo es un  gran paso para nuestra curación.

5. “Terapia cognitiva de la depresión, Aaron T. Beck”

Va ya por la edición número 20 y se le considera un clásico de lectura obligada

6. “La depresión en la mujer, Emilce Dio Bleichmar”

En este libro entenderemos por qué este tipo de trastorno tiene mayor prevalencia en la población femenina, cuáles son los factores de riesgo y cuáles las técnicas que más pueden ayudarnos.

7. “La depresión es contagiosa, Michael Yapko”

Interesante y útil donde los haya, en “La depresión es contagiosa” descubriremos que esta enfermedad puede a veces actuar como un auténtico “virus”.

Estos libros te ayudarán a entender y conoce los orígenes de la depresión y cómo afectan a distintas personas. Anímate a librarte de ella, ya sea por tu propia cuenta o buscar ayuda profesional.