Colapso Emocional: Significado y síntoma
A lo largo de la vida, los seres humanos somos propensos a experimentar todo tipo de emociones, y si no contamos con las herramientas necesarias para resolver una situación estas pueden jugarnos en contra y mantenernos en un estado que percibimos como negativo porque nos paraliza, agita y desborda.
Cuando ocurre esto estamos hablando de un colapso emocional, algo temporal que nos produce insatisfacción e inadaptación ante lo que tenemos enfrente. Las pérdidas, problemas económicos, situaciones críticas y otros factores pueden provocarlo.
Este tipo de crisis genera malestar general: dolor de cabeza y estomacal, problemas de sueño, aislamiento, cambios en el estado de ánimo, desesperanza o pensamientos fatalistas. Sin embargo, recordar que es algo transitorio y que podemos salir de esto es un aliciente. Además, con la ayuda de un especialista como un psicólogo o psiquiatra, es más sencillo transitar este momento y resolverlo. Si sientes que te encuentras en esta situación, te invitamos a que continúes leyendo este artículo.
¿Qué significa un colapso emocional?
Se le conoce como colapso emocional a un momento temporal en el que nos sentimos agitados, desbordados y hay cierto grado de desorganización en nuestra vida ante ciertas circunstancias o problemas. Esto ocurre cuando los mecanismos que utilizamos para resolver no son suficientes por lo que experimentamos inadaptación o insatisfacción.
Y a pesar de que cada persona tiene distintas habilidades, hay algunas más propensas a sufrir de un colapso o crisis emocional si los métodos para la resolución de problemas no están del todo desarrollados. Aunque es importante aclarar que todos en algún momento podemos sentirnos así.
¿Cuándo se produce un colapso emocional?
La realidad es que dependiendo la persona y la circunstancia, en cualquier momento se puede presentar un colapso emocional, pero por lo regular ocurre en las situaciones siguientes:
- Fallecimiento de un ser querido
- Evento traumático como accidente o asalto
- Divorcio o separación
- Recibir una noticia desafortunada
- Pérdida de empleo
- Problemas en las finanzas
- No dormir bien
Síntomas de colapso emocional
Una crisis emocional produce distintos síntomas, tanto en el cuerpo, emociones y en la conducta. A continuación te mencionamos los más comunes.
- Cefalea
- Problemas estomacales
- Mareos
- Síncopes
- Trastornos del sueño
- Cambios en el apetito
- Cansancio
- Desesperanza
- Enojo
- Tristeza o depresión en casos más avanzados
- Temor
- Miedo a perder el control
- Aislamiento social
- Cambio en las actividades de rutina
- Falta de aseo
- Dificultad de concentración
¿Hay algo positivo en un colapso emocional?
Si te preguntas si existe algo positivo ante este tipo de crisis, la respuesta es sí. Nuestras emociones y las situaciones que nos generan desestabilidad, son temporales y tenemos la capacidad de desarrollar los mecanismos para salir avantes ante las circunstancias que percibimos como complejos.
También, hay que recordar que esto es inherente a nuestra supervivencia, por tanto, recordar que es algo transitorio y que se resolverá, finalmente genera un alivio y nos demuestra nuestras fortalezas.
Un colapso emocional puede demostrarnos nuestra resiliencia y la capacidad que tenemos para enfrentar desafíos, por tanto, ante una situación similar podremos voltear hacia atrás y tener la certeza de que ya salimos adelante y podemos hacerlo una vez más. Incluso, puede ser que ante la próxima adversidad no presentemos esa desestabilización.
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Recuerda que hay solución ante este tipo de crisis. El cambio de hábitos, la psicoterapia y en caso de ser necesario, los psicofármacos pueden ser de gran apoyo. Si conoces a alguien que requiere ayuda y te encuentras en el estado de Sinaloa, estamos a tu disposición para orientarte. Te invitamos a que agendes tu cita a través de este enlace: https://www.clinicadedepresion.com/contacto/. Brindamos atención a pacientes de Culiacán, Los Mochis, Mazatlán y demás ciudades del estado de Sinaloa. ¡Acércate a nosotros!
